蜂蜜はすごい！
今回は甘くて美味しい蜂蜜について書いていきます(^^)
蜂蜜にはとてもすごい効果、効能があります(^^)！いくつか紹介していきます！
・抗酸化作用（アンチエイジング）
・殺菌作用（風邪などの予防、消毒）
・疲労回復
・整腸作用
大きく分けると大体こんな感じです(^^)！
僕も蜂蜜が好きで良く使うのですが、本当に凄いし万能です！これもいくつか書いていきます！
・喉がいたい、乾燥する、咳が出る時、のど飴代わりに舐める
・筋トレ、運動の後、プロテイン等のタンパク質補給時に、吸収を良くする為
・頭が疲れた時、甘いものを食べる代わりに
・パンなどに何かつける時
などで使います(^^)！
蜂蜜は、蜂蜜の持つとても強い抗酸化作用、殺菌作用のおかげで、自然に存在する食べ物で『唯一腐らない食品』と言われていて、すごい話では、エジプトのピラミットから発見されたつぼに入っていた蜂蜜が、まだ食べられる状態だったという事でした！(^^)
＊蜂蜜の詳しい成分など気になる方は、こちらのサイトにとても細かく書かれています(^^)
蜂蜜はすごいですね(^^)！
個人的には、災害時の非常食にも良いんじゃないかと思います(^^)
こんなすごい蜂蜜を皆さんも良く使うようにして見てください(^^)！
＊選ぶ際は、『純粋』非加熱のものを選びましょう！
透かして見た時に、不純物が見えたり、濁りがあるもの。または気泡が発生していたり、結晶ができたりするものが『非加熱』の蜂蜜で、ミツバチがじっくりと作っていき、熱も入れないため、酵素などの栄養が壊れず、栄養価が高いのと、値段も高いです！
『加熱処理』はスーパーなどで安く買える蜂蜜です！加熱してるから悪い訳では無いですが、加熱することによって、熱に弱い栄養は無くなります。
なのでこだわって選びたい方は専門のお店で、しっかりとした『天然』の蜂蜜を選ぶことをオススメします(^^)
冬で徐々に風邪なども流行ってくるので、蜂蜜で効果的に予防をしながら健康を目指しましょう(^^)！
